第38章 满汉大餐 (第5/5页)

多食材呢，千小路赶紧生火，我来做几个菜给你尝尝。”

    林浮月在山洞里做的最多的就是野猪rou，再就是野鸡，野图，野菜。

    这厨房里，有小龙虾，有鲍鱼，有鸡，有鸭，还有很多新鲜蔬菜，这么多的食材。

    林浮月觉得不做一桌满汉大餐真是太亏了，首先做一道清蒸鲍鱼。

    鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有丰富的铁元素和钙，还有维生素啊，矿物质等微量元素。

    特别像她这种底子亏了的人，所必须的营养素的类型，很适合本jiejie哦，可以补充营养。

    鲍鱼不但营养价值极高，而且鲍鱼的rou比较鲜美，吃法也比较多。

    它还含有一种特殊的成分，可以有促进代谢的作用。

    她动作麻利的将鲍鱼表面的粘液用刷子刷洗干净。

    然后将鲍鱼rou取出，清洗干净，鲍鱼rou上打上花刀待用。

    鲍鱼壳洗净，rou放回壳中，淋上料酒，葱姜蒜和红椒切末。

    主要是这里调料也齐全，应该是黑衣人还没来的时候，白天羽兄弟带着属下想自己做饭吃吧。

    鲍鱼上放入葱姜末，淋上豉油，放入水开的蒸锅中蒸几分钟。

    出锅后撒些葱花和红椒末，锅中烧热油淋在上面即可吃了。